Средняя тренировка

Chest & Back

Средний Duration 44 минуты

Добавлено Josh Kane

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Bench Press

2 минуты

Rest

1 минута

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

2 минуты

Rest

1 минута

Dumbbell Fly

2 минуты

Rest

1 минута

Cable Crossovers

2 минуты

Связанные тренировки

31 мин 12 сек, Интенсивный

1 ч 12 мин, Средний

10 минуты, Интенсивный

12 минуты, Средний

18 минуты, Начинающий

12 мин 15 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Rage

Интенсивный

35 мин

Shoulders And Core

Средний

39 мин

Total Chest Workout

Средний

39 мин

Legagettin It 300

Интенсивный

33 мин

Chest and Tris

Средний

36 мин

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbells, Stability Ball

Arms & Core Day

Средний

31 мин

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело