Тренировка для начинающих

Splits

Начинающий Duration 6 минуты

Добавлено Susan Cologgi

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Splits

2 минуты

Sidles

2 минуты

Handstand

2 минуты

Связанные тренировки

7 минуты, Начинающий

5 минуты, Начинающий

3 мин 40 сек, Начинающий

12 минуты,

8 мин 30 сек, Средний

1 мин 30 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Do the Splits!

Средний

5 мин

Legs

Exercise Mat

6 Pack Belly Blaster

Интенсивный

19 мин

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Flexibility Work

Начинающий

17 мин

Legs

Foam Roller, Exercise Mat

Simple Leg Stretches

Интенсивный

17 мин

Legs

Wall, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело