Интенсивная тренировка

Ninja

Интенсивный Duration 17 минуты

Добавлено Tanner Christian

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Situps

2 минуты

25 Pushups

1 минута

Rest

45 секунды

Набор 2: 3 раундов

10 Pullups

1 минута

20 Thrusters

1 минута

Связанные тренировки

4 минуты, Начинающий

4 минуты,

30 минуты, Средний

2 минуты, Средний

8 минуты, Начинающий

4 мин 20 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Spartan

Средний

7 мин

Extreme Plank Pyramid Challenge

Интенсивный

9 мин

Back

No Equipment

Howdy, Partner!

Интенсивный

14 мин

Core

Medicine Ball, Exercise Mat

ninja monkey with running

Интенсивный

1 ч 3 м

Full Body

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело