Интенсивная тренировка

Abs!

Интенсивный Duration 10 минуты

Добавлено Camille Jacobson

Описание

Get some sexy tank top abs

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

2 минуты

Lying Supermans

Lying Supermans

2 минуты

Elbow Plank

2 минуты

Double Crunches

Double Crunches

2 минуты

Full Plank and Knee Draw

Full Plank and Knee Draw

2 минуты

Связанные тренировки

7 мин 20 сек, Средний

Abs And More Abs

Abs And More Abs

6 мин 10 сек, Средний

10 минуты, Интенсивный

48 минуты, Интенсивный

4 минуты, Средний

14 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sexy Lean Legs

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Thinner Inner Thighs

Начинающий

13 мин

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

Core Chore

Интенсивный

3 м 30 с

Meant For Abs Only For Abs

Интенсивный

16 мин

Lower Ab Massacre

Интенсивный

8 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело