Boxers

Интенсивный Duration 16 минуты

Добавлено Jackson Grant

Описание

Crunches with weights in each hand- throw punch at top of crunch

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches With Punches

10 минуты

Speed Punches

30 секунды

Speed Crunches

30 секунды

Crunches And Punches

4 минуты

Набор 2: 1 раунд

Cool Down

30 секунды

Связанные тренировки

Boxer

20 минуты, Начинающий

Boxer

8 мин 35 сек, Средний

Boxing Cardio

39 минуты,

Boxing

15 минуты, Интенсивный

Boxer

15 мин 30 сек, Средний

Boxer

25 мин 15 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.