Тренировка для начинающих

Boxer

Начинающий Duration 20 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Оборудование: No Equipment

Добавлено Sirila Mataia

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на плечи Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 2 раундов

1 мин 30 сек

1 мин 30 сек

1 мин 30 сек

30 секунды

1 мин 30 сек

1 мин 30 сек

1 мин 30 сек

30 секунды

Связанные тренировки

18 минуты, Интенсивный

10 минуты, Начинающий

12 минуты, Средний

14 минуты, Средний

11 мин 10 сек, Средний

40 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Boxing

Средний

32 мин

Boxing

Средний

33 мин

Quick Cardio N Weights

Средний

24 мин

Legs

Jump Rope, Barbell, Bench, Dumbbells, Box or Step

Body weight Cardio And Toning

Интенсивный

20 мин

Full Body

Boxing

Средний

23 мин

Shoulders

Kettlebell, BOSU, Jump Rope, Dumbbell

Boxing Pro

Начинающий

34 мин

Shoulders

Jump Rope, Barbell, Pull Up Bar, Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело