Intervals running

Интенсивный Duration 35 минуты

Добавлено Courtland Ck Kouassiaman

Описание

This workout will get your muscles and heart working through some sprints and interval training

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up

10 минуты

Набор 2: 10 раундов

Sprinting

1 минута

Easy Jog

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Warm-down

5 минуты

Связанные тренировки

Intense Intervals

15 минуты, Интенсивный

Run Interval

12 минуты, Средний

Intervals

40 минуты, Начинающий

Intervals

46 минуты, Интенсивный

Running Intervals

24 минуты, Средний

Running Interval

30 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.