Средняя тренировка

Jumping/calves Workout

Средний Duration 7 минуты

Добавлено Chase Calloway

Описание

Jump higher

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Froggy Jumps

1 минута

Squat Jacks

1 минута

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

30 секунды

Jumping Jacks

1 минута

Squat Jumps

1 минута

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

30 секунды

Jump Rope

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

Jumping Workouts

Jumping Workouts

4 минуты, Интенсивный

22 минуты, Средний

Jumping Workout

Jumping Workout

3 минуты, Средний

25 минуты, Средний

23 минуты, Начинающий

26 мин 22 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sexy Lean Legs

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

MAX Tabata Test

Интенсивный

11 мин

Core

Exercise Mat

Thankful Thighs

Средний

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Total Arms & Abs!

Средний

5 мин

Core

No Equipment

Fast Arms & Abs

Начинающий

7 мин

Chest

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело