Gain Abs!

Начинающий Duration 13 минуты

Описание

This is an excericise the will gain you abs!.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

35 Cruches

1 минута

Rest

39 секунды

10 Pushups

39 секунды

Rest

39 секунды

Right Oblique Cruches

39 секунды

Left Oblique Cruches

39 секунды

Rest

39 секунды

Plank

45 секунды

Rest

39 секунды

Standerd Cruches

39 секунды

Corpse

39 секунды

Cobra

35 секунды

Rest

35 секунды

Mason Twists

35 секунды

Stretch

35 секунды

Rest

35 секунды

Sit-ups

35 секунды

Pushups

35 секунды

Rest

35 секунды

Childs Pose

35 секунды

Связанные тренировки

Abssss

10 мин 32 сек, Интенсивный

Abs

12 мин 30 сек, Средний

Abs

7 мин 30 сек, Начинающий

Abs & Arms

8 мин 50 сек, Средний

Abs

12 минуты, Средний

Abs! Abs! Abs!

14 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.