Средняя тренировка

Butt Work Out

Средний Duration 12 минуты

Добавлено Pink Fluffy Unicorns!! ;)

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Deep Squats

1 минута

Straight Leg Cross Raises

1 минута

Kick Squats

1 минута

Bent Leg Criss Raises

1 минута

Single Leg Bridge Raises

1 минута

Side Squats

1 минута

Связанные тренировки

6 минуты, Средний

15 минуты, Средний

18 минуты, Интенсивный

4 минуты, Средний

9 мин 40 сек, Средний

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ab & Leg Superset

Средний

13 мин

Lower Body

No Equipment

Absolutely Amazing Abs

Средний

32 мин

Core

Exercise Mat

Washboard Abs Blast

Средний

12 мин

Core

No Equipment

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Средний

18 мин

Lower Body

Exercise Mat

Whole Belly Blast

Средний

18 мин

Core

Exercise Mat

15 Min Core Booster Abs

Средний

15 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело