Средняя тренировка

Butt Workouts

Средний Duration 15 минуты

Добавлено Kristen Raney

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Single Sky Bridge

2 минуты

Tree Twist

2 минуты

Toe Taps

2 минуты

Rest

2 минуты

Single Leg Front Raises

2 минуты

Squat With Kick Back

2 минуты

Dumbbell Squats

1 минута

Clam Dig With With Rotation

2 минуты

Связанные тренировки

12 минуты, Средний

6 минуты, Средний

4 минуты, Средний

3 мин 15 сек, Средний

40 секунды, Средний

11 мин 33 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Bodyrock Day1

Средний

7 мин

Bodyrock Day2

Средний

11 мин

Lovehandles!

Средний

9 мин

Arms And Back

Средний

23 мин

Wednesday Workout

Средний

16 мин

Friday Workout

Средний

10 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело