Lifting

Средний Duration 20 минуты

Добавлено Jake Aul

Описание

Leg and arm lifting

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Arm Lifting

10 минуты

Leg Lifting

10 минуты

Связанные тренировки

Leg Lifts

31 минуты, Интенсивный

Leg Lifts

12 мин 30 сек, Начинающий

Legs

40 минуты, Интенсивный

Legs/arms

16 минуты,

Legs

30 минуты, Средний

Legs

28 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.