Тренировка для начинающих

Sit Up

Начинающий Duration 90 секунды

Добавлено Tk Abioye

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.

Sit-ups

1 минута

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

2 мин 30 сек, Начинающий

3 мин 30 сек, Средний

2 минуты, Начинающий

7 мин 30 сек, Интенсивный

4 минуты, Средний

5 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Средний

6 мин

Full Body

Wall

Quick Ab Workout 2

Интенсивный

6 мин

High Intensity!

Интенсивный

4 мин

Core

No Equipment

Sit Ups

Интенсивный

60 сек

Core

Sit-ups

Средний

60 сек

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело