Средняя тренировка

Naked!

Средний Duration 6 минуты

Описание

Get naked baby!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Get Naked

40 секунды

10 Pushups

20 секунды

Masturbate

20 секунды

10 Crunches

20 секунды

Masturbate

20 секунды

10 Squats

20 секунды

Say Fuck And Shit And Nigger And Ass And Bitch And Damn It

30 секунды

Masturbate

1 мин 30 сек

Masturbate

1 мин 30 сек

Say Fuck Yeah

5 секунды

Связанные тренировки

1 мин 50 сек, Начинающий

2 мин 10 сек, Средний

3 мин 50 сек, Начинающий

2 минуты, Начинающий

40 секунды, Начинающий

2 мин 40 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Heavy Lifter

Интенсивный

8 мин

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

New Year Blast

Средний

13 мин

Full Body

Box / Step, Exercise Mat

Absolute Arms

Интенсивный

20 мин

Shoulders

Dumbbells, Exercise Mat

Ripped Biceps

Интенсивный

10 мин

Autumn Abs

Интенсивный

34 мин

Core

Exercise Mat

Lucky Leggy Lower

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело