Тренировка для начинающих

Beginner Workout

Начинающий Duration 10 минуты

Добавлено Sam Brown

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Fold Forward

1 минута

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 минута

Boat Pose

2 минуты

Child's Pose

2 минуты

Corpse

2 минуты

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

2 минуты

Связанные тренировки

4 минуты, Средний

3 минуты, Начинающий

5 минуты, Начинающий

14 минуты, Средний

13 мин 25 сек, Начинающий

5 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Smart Dumbbell Class Act

Средний

12 мин

Full Body

Dumbbells

Beginner BlastOFF!

Начинающий

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Beginner Ab Workout

Начинающий

2 мин

Core

Light Feet

Начинающий

6 мин

Full Body

No Equipment

Tough Climb

Средний

12 мин

Full Body

No Equipment

Fat Face-Off

Начинающий

30 мин

Legs

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело