Интенсивная тренировка

AB Workout

Интенсивный Duration 33 минуты

Добавлено Anthony Escobar

Описание

work them AB's out

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Crunches

1 мин 30 сек

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 мин 30 сек

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 мин 30 сек

Double Crunches

Double Crunches

1 мин 30 сек

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

2 минуты, Средний

10 минуты, Средний

5 мин 30 сек, Средний

3 минуты, Средний

19 минуты, Интенсивный

18 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Tabata Ab's

Интенсивный

28 мин

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

Morning Core

Интенсивный

10 мин

Core

Meant For Abs Only For Abs

Интенсивный

16 мин

Crunches

Интенсивный

46 мин

MPS Intense ABS/CORE

Интенсивный

38 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело