Средняя тренировка

Cardio

Средний Duration 46 минуты

Добавлено Eric Perez

Описание

bike treadmill and eliptical

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Stationary Biking

Stationary Biking

13 минуты

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

20 минуты

Oliptical

13 минуты

Связанные тренировки

35 минуты, Средний

1 ч 4 мин, Средний

55 минуты, Средний

38 минуты, Средний

55 минуты, Средний

45 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело