Elliptical Quick Sweat

Средний Duration 10 минуты

Добавлено Holly Chamberlain

Описание

15 minutes of mixed drills.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up

2 минуты

Набор 2: 2 раундов

70 RPM Level 4

30 секунды

75 RPM Level 4

30 секунды

80 RPM Level 4

30 секунды

Rest

10 секунды

85 RPM Level 4

20 секунды

Recover

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

70 RPM Level 6

1 минута

65-70 RPM Level 8

1 минута

Recover

1 минута

Связанные тренировки

Elliptical Quick Workout

22 минуты, Интенсивный

QuickElliptical.HIIT & Sweat!

25 мин 30 сек, Интенсивный

Elliptical HIIT

48 минуты, Интенсивный

Elliptical Interval Circuit

16 мин 30 сек, Интенсивный

Elliptical Burn

48 минуты, Интенсивный

Elliptical

26 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.