Средняя тренировка

Stretch Routine

Средний Duration 8 минуты

Добавлено Alan Kipping-ruane

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Lying Spinal L Shape

30 секунды

Frog Stretch

30 секунды

Dancer

35 секунды

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

35 секунды

Lunge Pose

1 минута

Bow Pose

1 минута

Triangle Pose

1 минута

Pidgeon Foward Fold

1 минута

Happy Baby

1 минута

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

1 минута

Связанные тренировки

18 минуты, Начинающий

13 минуты, Начинающий

Flexible Workout

Flexible Workout

14 мин 30 сек, Начинающий

Evening Stretch Routine

Evening Stretch Routine

3 мин 20 сек, Средний

8 мин 5 сек, Начинающий

7 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stretch, Strength, & Flexibility Exercises

Средний

8 мин

Stretches1

Средний

4 м 30 с

Quick Cardio Crunch

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Ballett Basics

Средний

17 мин

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело