Интенсивная тренировка

Fun

Интенсивный Duration 6 минуты

Добавлено Jeremy Czapla

Описание

Uper body. Strech between each exercises , chane breakers are the best with this work out for me.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 минута

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 минута

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 минута

Push-Ups

1 минута

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 минута

Jumping Jacks

1 минута

Связанные тренировки

20 минуты,

2 минуты, Средний

29 мин 45 сек, Интенсивный

Upper Body Killer

Upper Body Killer

12 минуты, Интенсивный

17 мин 45 сек, Интенсивный

Upper Body Shred

Upper Body Shred

12 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Bootay Workout

Начинающий

3 мин

Abs

Начинающий

3 мин

triceps

Интенсивный

6 мин

Biceps

Интенсивный

4 мин

Bodyweight Challenge

Интенсивный

11 мин

Full Body

No Equipment

Kicking High

Средний

10 мин

Legs

Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело