Средняя тренировка

Stretch

Средний Duration 19 минуты

Добавлено Christopher Kirkpatrick

Описание

loosen up body

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Quad Stretches

40 секунды

Corpse

40 секунды

Fold Forward

40 секунды

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

40 секунды

Chair Pose

40 секунды

Balancing Stick

Balancing Stick

1 мин 40 сек

Bow Pose

40 секунды

Modified Side Angle Pose

Modified Side Angle Pose

40 секунды

Связанные тренировки

5 мин 15 сек, Начинающий

9 мин 15 сек, Начинающий

4 мин 20 сек, Средний

5 минуты, Начинающий

Flexible Workout

Flexible Workout

14 мин 30 сек, Начинающий

12 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ab-Bootcamp

Средний

16 мин

Core

Exercise Mat

HIIT

Средний

13 мин

Top-to-Bottom Beach Basics

Начинающий

15 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Warm-up : Tone Your Bottom

Средний

15 мин

Brazilian Ass

Средний

18 мин

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело