Интенсивная тренировка

Abs Workout

Интенсивный Duration 9 минуты

Добавлено Melita Bulut

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Split Abs

1 мин 30 сек

Bicycle Abs

1 мин 30 сек

Elbow Plank

1 минута

V-Ups

1 минута

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 минута

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

1 минута

Pulse Ups

1 минута

In and Outs

1 минута

Связанные тренировки

3 минуты, Средний

31 минуты, Интенсивный

4 мин 10 сек, Средний

6 мин 30 сек, Интенсивный

8 минуты, Начинающий

7 мин 45 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ab Workout

Начинающий

10 мин

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Ab Workouts

Интенсивный

21 мин

Core

Abs Workout

Средний

14 мин

( Abs ) Workout

Средний

14 мин

Core

Abs Workout

Интенсивный

12 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело