( Abs ) Workout

Средний Duration 14 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Faisal Essa

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Make your abs a bit stronger . With an easy + a " Quick Workout ".

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Split Abs

40 секунды

Rest

10 секунды

Straight Leg Bicycle Abs

40 секунды

Rest

15 секунды

V-Ups

25 секунды

Rest

10 секунды

In and Outs

15 секунды

Rest

10 секунды

Sit-Ups

30 секунды

Rest

20 секунды

Связанные тренировки

Ab Workout

10 мин 45 сек, Начинающий

Abs

31 минуты, Интенсивный

ABS WORKOUT

4 мин 15 сек, Средний

Abs

7 минуты, Интенсивный

Ab Work

13 мин 40 сек, Средний

Abs

4 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.