Abs

Средний Duration 3 минуты

Добавлено Cat Roary

Описание

Abs

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Russian Twists

35 секунды

Набор 2: 1 раунд

Leg Lifts

1 минута

Rest

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Crunches

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Roll Downs

20 секунды

Связанные тренировки

Abs

12 минуты, Средний

Abs

13 минуты, Средний

Abs

4 мин 51 сек, Интенсивный

Abs

5 мин 5 сек, Средний

Abs Abs Abs

15 минуты, Начинающий

Abs

12 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.