Интенсивная тренировка

Interval Run

Интенсивный Duration 12 минуты

Добавлено Danyl Thompson

Exercises

Набор 1: 10 раундов

Walk and Rest

1 минута

With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.

Sprint!

10 секунды

Связанные тренировки

8 мин 45 сек, Интенсивный

Interval Running

Interval Running

22 мин 30 сек, Интенсивный

50 минуты, Средний

25 минуты, Средний

19 минуты, Интенсивный

Interval Running

Interval Running

33 мин 15 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело