Интенсивная тренировка

Stomach Work

Интенсивный Duration 14 минуты

Добавлено Sharee Mcclure

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squat Pulses

2 минуты

Diamond Crunches

Diamond Crunches

2 минуты

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

2 минуты

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

2 минуты

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

2 минуты

Walking Lunges

2 минуты

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 минуты

Связанные тренировки

16 мин 30 сек, Интенсивный

10 минуты, Начинающий

37 мин 20 сек, Начинающий

5 мин 20 сек, Средний

22 мин 30 сек, Средний

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Abs Burnout

Интенсивный

3 м 30 с

Lower Ab Massacre

Интенсивный

8 мин

Core

No Equipment

Core & Glute Kicks

Средний

18 мин

Lower Body

Exercise Mat

The Strength Train

Средний

16 мин

Full Body

Dumbbells, Bench

Baby Steps

Начинающий

5 мин

Legs

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело