Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Basketball

Средний   11 минуты

Alejandra Neira
 		    Добавлено Alejandra Neira
Basketball

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Froggy Jumps
Froggy Jumps
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
20 секунды
Rest
10 секунды
Russian Twists
Russian Twists
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Burpees
Burpees
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Tricep Dips
Tricep Dips
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Jumping Lunges
Jumping Lunges
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Push-Ups
Push-Ups
20 секунды
Rest
Rest
10 секунды
Tricep Dips
Tricep Dips
20 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 секунды

Связанные тренировки

8 Minute
8 Minute
7 мин 50 сек, Интенсивный
Seven
Seven
7 мин 40 сек, Средний
Work This Out#1
Work This Out#1
11 мин 50 сек, Интенсивный
blabla
blabla
18 мин 30 сек, Средний
jumpy frog
jumpy frog
8 мин 10 сек, Начинающий
Everything
Everything
17 мин 40 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Интенсивный 19 мин  
Full Body   Exercise Mat
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Начинающий 10 мин  
Shoulders   Exercise Mat
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Интенсивный 12 мин  
Arms   Exercise Mat
Trouble Areas Workout

Trouble Areas Workout

Интенсивный 10 мин  
Ab Quick Set

Ab Quick Set

Средний 7 мин  
Jump Around!

Jump Around!

Интенсивный 10 мин  
Legs   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно