Leg

Интенсивный Duration 28 минуты

Добавлено Blanca Jay Jay

Описание

Ge leg workout

Exercises

Набор 1: 7 раундов

Squats

30 секунды

Lunges

30 секунды

Leg Curls

30 секунды

Leg Extension

30 секунды

Leg Curls

30 секунды

Calf Raises

30 секунды

Right Leg Lung

30 секунды

Left Leg Lung

30 секунды

Связанные тренировки

Leg Workout

9 минуты, Средний

Legs

16 минуты, Интенсивный

2 часы, Интенсивный

8 минуты, Средний

5 минуты, Средний

1 ч 40 мин, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.