Interval Week 6

Интенсивный Duration 21 минуты

Добавлено Matt Walker

Описание

Interval Week 6

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warmup

5 минуты

Набор 2: 10 раундов

Sprint

30 секунды

Cooldown

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Sprint

30 секунды

Набор 4: 1 раунд

Cooldown

5 минуты

Связанные тренировки

30 минуты,

31 минуты,

34 минуты, Средний

31 минуты, Интенсивный

Interval Week 4-7

40 минуты, Интенсивный

Interval Training

5 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.