Interval 1

Duration 31 минуты

Добавлено Pardeep K

Описание

Interval 1

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up

5 минуты

Sprint

30 секунды

Cool

1 мин 30 сек

Sprint

30 секунды

Cool

1 мин 30 сек

Sprint

30 секунды

Cool

1 мин 30 сек

Sprint

30 секунды

Cool

1 мин 30 сек

Sprint

1 минута

Cool

2 минуты

Sprint

30 секунды

Cool

1 мин 30 сек

Sprint

30 секунды

Cool

1 мин 30 сек

Sprint

30 секунды

Cool

1 мин 30 сек

Sprint

30 секунды

Cool

1 мин 30 сек

Sprint

2 минуты

Cool

5 минуты

Связанные тренировки

Intervals (2)

40 минуты, Средний

Intervals

40 минуты, Начинающий

Interval

7 мин 30 сек,

Interval Run

24 минуты, Начинающий

30 Second Intervals

14 минуты, Средний

Interval Running

33 мин 15 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.