Intervals (2)

Средний Duration 40 минуты

Добавлено Helen Cousins

Описание

Interval training with shorter intervals.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up

5 минуты

Набор 2: 12 раундов

Run

2 минуты

Maximum Effort

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Cool Down

5 минуты

Связанные тренировки

Intervals

40 минуты, Начинающий

Run Intervals

35 минуты, Интенсивный

Intervals running

35 минуты, Интенсивный

Intervals Run

24 минуты, Начинающий

Interval Running

40 минуты, Средний

Running - Intervals

35 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.