Week 1 Intervals

Средний Duration 34 минуты

Добавлено H C

Описание

Starting out with intervals to help burn fat.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up Jog

2 минуты

Набор 2: 20 раундов

Walk

1 минута

Sprint

30 секунды

Набор 3: 1 раунд

Cool Down Jog

2 минуты

Связанные тренировки

Week 5 Intervals

30 минуты,

Intervals running

35 минуты, Интенсивный

Running Intervals

40 минуты, Средний

Running Intervals

24 минуты, Средний

Intervals

30 минуты, Начинающий

1st INTERVAL

25 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.