Тренировка участника

Week 5 Intervals

Duration 30 минуты

Добавлено Laura Ryan

Exercises

Набор 1: 1 раунд

5 минуты

Набор 2: 10 раундов

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

1 минута

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 минуты

Связанные тренировки

40 минуты, Начинающий

Running - Week 5

Running - Week 5

40 минуты, Интенсивный

Running Intervals

Running Intervals

40 минуты, Средний

28 минуты, Средний

25 минуты, Средний

40 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

30,30,30,30

Начинающий

2 мин

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Fast Arms & Abs

Начинающий

7 мин

Chest

No Equipment

Week 10 Runs

Средний

1 ч 7 м

Lower Body

123 Running Intervals

Средний

24 мин

Legs

Week 6 Interval

25 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело