Средняя тренировка

Workday Circuit

Средний Duration 21 минуты

Добавлено Christie Orona

Описание

medium free weight circuit

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Squats

1 минута

Bent Over Row

1 минута

Lateral Lunge with Bicep Curl

Lateral Lunge with Bicep Curl

1 минута

Bench Press

1 минута

Overhead Press

1 минута

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 минута

Child's Pose

1 минута

Связанные тренировки

Circuit Training

Circuit Training

48 минуты, Средний

Free Weight Total Body Circuit

Free Weight Total Body Circuit

24 минуты, Средний

23 минуты,

20 Minutes Circuit Workout

20 Minutes Circuit Workout

40 минуты, Интенсивный

Bodyweight Circuit

Bodyweight Circuit

15 мин 15 сек, Средний

21 мин 8 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

Cut

Средний

16 мин

Total Body Toning (Part 1)

Средний

16 мин

Full Body Attack

Средний

23 мин

Metabolism Shot

Средний

20 мин

Kettlebell Express

Интенсивный

24 мин

Kettlebells, Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело