Beginner HIIT

Средний Duration 23 минуты

Описание

Beginner HIIT

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jog

2 минуты

Набор 2: 2 раундов

With arms at 90 degrees, keep your hands relaxed and arms swinging.

Sprint!

20 секунды

Jog Slowly Or Walk

3 минуты

Набор 3: 1 раунд

Walk and Rest

4 минуты

Набор 4: 2 раундов

Sprint!

20 секунды

Jog Slowly Or Walk

3 минуты

Набор 5: 1 раунд

Walk and Rest

4 минуты

Связанные тренировки

HIIT

44 минуты, Средний

HIIT

25 минуты, Начинающий

HIIT

20 минуты, Интенсивный

HIIT 1:3

16 минуты, Начинающий

Trial HIIT

4 минуты, Средний

HIIT

16 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.