HIIT

Средний Duration 44 минуты

Добавлено Dondi Hananto

Описание

Cardio HIIT

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jog Slowly Or Walk

1 минута

Набор 2: 8 раундов

Sprint!

15 секунды

Jog

45 секунды

Набор 3: 1 раунд

Run at a Steady Pace

25 минуты

Набор 4: 5 раундов

Sprint!

1 минута

Jog

1 минута

Связанные тренировки

HIIT

20 минуты, Интенсивный

HIIT

45 мин 20 сек, Средний

17 минуты, Средний

30 минуты, Средний

29 минуты, Средний

23 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.