Интенсивная тренировка

My Workout

Интенсивный Duration 4 минуты

Добавлено Lindsey Mcdaniel

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 минута

Seated Knee Tucks

Seated Knee Tucks

1 минута

Wall Sits with Knee Raises

Wall Sits with Knee Raises

1 минута

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 минута

Связанные тренировки

24 минуты, Средний

9 мин 5 сек,

4 минуты, Начинающий

25 минуты, Начинающий

17 минуты, Средний

4 мин 36 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

One Legged Balance Test

Средний

4 м 30 с

Lower Body

No Equipment

One Legged Blind Balance Test

Интенсивный

90 сек

Legs

No Equipment

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий

7 мин

Legs

Exercise Mat

Power Ups & Downs

Интенсивный

24 мин

Lower Body

Exercise Mat

Washboard Abs Blast

Средний

12 мин

Core

No Equipment

Art of Exercise Freebie G

Средний

9 мин

Legs

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело