Интенсивная тренировка

Bye Bye Jiggle

Интенсивный Duration 8 минуты

Добавлено Megan Doyle

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Line Steps

1 мин 30 сек

Rest

20 секунды

V-Ups

45 секунды

Rest

10 секунды

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

45 секунды

Jumping Jacks

1 минута

Rest

30 секунды

Bicycle Abs

55 секунды

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

40 секунды

Rest

20 секунды

Leg Sways

40 секунды

Butt Lifts

30 секунды

Связанные тренировки

Jump Off The Jiggle

Jump Off The Jiggle

14 минуты, Средний

Jump Off The Jiggle

Jump Off The Jiggle

7 минуты, Средний

18 минуты,

8 мин 10 сек, Средний

Stand up comedy ! (Part 2)

Stand up comedy ! (Part 2)

14 мин 15 сек, Начинающий

9 мин 5 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Natural Booty Pops

Средний

16 мин

Lower Body

No Equipment

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

Booty Lifted

Интенсивный

8 мин

Beautiful Booty

Интенсивный

19 мин

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Chiseled Thighs and Legs

Интенсивный

3 мин

Legs

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело