Интенсивная тренировка

All Arms

Интенсивный Duration 5 минуты

Добавлено Stephanie Gigliotti

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

1 минута

Shadow Boxing

1 минута

Push-Ups

45 секунды

Shadow Boxing

45 секунды

Push-Ups

30 секунды

Shadow Boxing

30 секунды

Push-Ups

15 секунды

Shadow Boxing

15 секунды

Связанные тренировки

4 мин 55 сек, Интенсивный

4 минуты, Начинающий

5 минуты, Начинающий

3 минуты, Средний

1 мин 15 сек, Начинающий

4 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ban The Jiggle!

Средний

6 мин

Art of Exercise Freebie L

Интенсивный

12 мин

Lower Body

Exercise Mat

Bounce Dat

Интенсивный

4 мин

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

100 Push-ups For 6 Weeks. Week 3. Day 1.

Интенсивный

6 мин

Super Squats

Интенсивный

4 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело