Интенсивная тренировка

Squat Max

Интенсивный Duration 6 минуты

Добавлено Wes Leonard

Exercises

Набор 1: 1 раунд

12 Squats 20%

1 минута

8 Squats 40%

1 минута

5 Squats 65%

1 минута

2 Squats 80%

1 минута

1 Squats 90%

1 минута

3 Squat Max Attempts

1 минута

Связанные тренировки

23 минуты, Средний

6 мин 25 сек, Средний

5 Minutes Of Squats

5 Minutes Of Squats

7 мин 45 сек, Интенсивный

Squat,rest,squat

Squat,rest,squat

10 минуты, Средний

13 мин 45 сек, Средний

5 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Walking

Средний

30 мин

Legs

No Equipment

15 Min Core Booster Abs

Средний

15 мин

Core

No Equipment

Insanity !

Интенсивный

10 мин

3 Mile Run (Intense)

Интенсивный

23 мин

Lower Body

D.T's Bicep Builder

Интенсивный

19 мин

Calves!

Интенсивный

2 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело