Интенсивная тренировка

Burn Out Sets

Интенсивный Duration 16 минуты

Добавлено Amy Mitchell

Описание

Do 4x10 of each exercise. Gradually drop weights as necessary

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Deadlift To High Pull

1 минута

Набор 2: 4 раундов

Curl To Lunge Press

1 минута

Набор 3: 4 раундов

Skull Crushers

1 минута

Набор 4: 4 раундов

Chest Press And Fly

1 минута

Связанные тренировки

8 минуты, Интенсивный

5 минуты,

6 минуты, Средний

Long TIME No Workout

Long TIME No Workout

9 мин 15 сек, Интенсивный

28 минуты, Интенсивный

4 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lean & Mean Dumbbells

Интенсивный

10 мин

Full Body

Dumbbells, Barbell

AA: fABulously ARMed

Интенсивный

25 мин

Interval Run

Интенсивный

42 мин

Bikini 3 Chest And Back

Интенсивный

21 мин

Bikini 4 Legs

Интенсивный

27 мин

Workout 7 Concentric

Интенсивный

37 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело