Интенсивная тренировка

HardCore.

Интенсивный Duration 8 минуты

Добавлено Aadam Shaikh

Описание

3 sets. 8 reps each. 40 second break inbetween

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Deadlifts

1 минута

Bench Press

1 минута

Hack Squats

1 минута

Push Presses

1 минута

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 минута

Overhead Press

1 минута

Shrugs

1 минута

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 минута

Связанные тренировки

4 минуты, Интенсивный

14 минуты, Средний

Strength Training

Strength Training

20 мин 16 сек, Средний

35 мин 32 сек, Интенсивный

30 мин 35 сек, Средний

24 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Susan's Full Body #2

Интенсивный

1 час

Abs, Abs, Abs

Интенсивный

8 мин

Ultimate AB Challenge Prescott 2

Интенсивный

8 мин

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Press And Pull

Интенсивный

9 мин

👣👣👣CONQUER THE MOUNTAIN👣👣👣*Sk

Интенсивный

3 м 30 с

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело