Интенсивная тренировка

Bench

Интенсивный Duration 5 минуты

Добавлено Jordan Griffith

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bench

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Curl

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Curl

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Pull Ups

1 минута

Набор 5: 1 раунд

Boxing

1 минута

Связанные тренировки

15 минуты, Средний

10 минуты, Средний

28 мин 30 сек, Средний

2 минуты, Средний

4 мин 20 сек, Средний

30 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Smart Dumbbell Class Act

Средний

12 мин

Full Body

Dumbbells

Walking

Средний

30 мин

Legs

No Equipment

Squat Max

Интенсивный

6 мин

walk walk walk

Средний

1 ч 40 м

Calves!

Интенсивный

2 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело