Интенсивная тренировка

Back

Интенсивный Duration 15 минуты

Добавлено Mark Bowden

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Pull-ups

45 секунды

Rest

1 минута

Набор 2: 3 раундов

Dumbbell Deadlifts

45 секунды

Rest

1 минута

Набор 3: 3 раундов

Band Rows

45 секунды

Rest

45 секунды

Связанные тренировки

24 минуты, Интенсивный

19 минуты, Интенсивный

58 минуты, Средний

35 мин 32 сек, Интенсивный

30 минуты, Интенсивный

33 мин 43 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Spartan Abs Workout

Интенсивный

23 мин

MAX Tabata Test

Интенсивный

11 мин

Core

Exercise Mat

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Интенсивный

18 мин

Back Squats And Deadlifts

Средний

9 мин

Just Run! 😼 ( J.V. )

Интенсивный

1 ч 1 м

Back!!!

Интенсивный

11 мин

Back

Dumbbells, Barbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело