Timer

Средний Duration 21 минуты

Добавлено Andrew Minea

Описание

10 exercises

Exercises

Набор 1: 2 раундов

30 секунды

Off

30 секунды

Off

30 секунды

Off

30 секунды

Off

30 секунды

Off

30 секунды

Off

30 секунды

Off

30 секунды

Off

30 секунды

Off

30 секунды

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Timer

8 мин 20 сек, Интенсивный

30 On/30 Off

21 минуты, Средний

Timer

25 минуты, Интенсивный

10-min Timer ⚕️

10 минуты, Интенсивный

60/20 Timer (5 Minutes)

5 минуты, Средний

4+rest 30 Sec X 3

7 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.