Lunch Time Quickie!!

Средний Duration 21 минуты

Добавлено Angharad Davies

Описание

Fit a run into your lunch hour or first thing in the morning before going to work

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Fast Walk

3 минуты

Gentle Jog

1 минута

Jog

1 минута

Jog Faster Or Run

6 минуты

Run As Fast As You Can

1 минута

Jog Or Run

6 минуты

Gentle Jog

1 минута

Cool Down

2 минуты

Связанные тренировки

Beginning Run

31 минуты, Средний

Beginner Run

25 минуты, Начинающий

Beginners Running

11 мин 30 сек, Средний

Tuesday

23 минуты, Средний

Run 2.0

30 минуты, Средний

Run

9 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.