Скачать в App Store
Описание

:-)


Exercises

Набор 1: 5 раундов
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 мин 15 сек
Butt Lifts
1 мин 10 сек
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 мин 11 сек
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
2 минуты
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 мин 28 сек


Связанные тренировки

Abs
4 мин 30 сек, Средний
Abs
12 мин 30 сек, Средний
Abs
4 мин 30 сек, Средний
Abs
4 минуты, Средний
Aaaa
14 минуты, Интенсивный
Abs
16 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Интенсивный 5 мин  
Core   No Equipment
When You're Home

When You're Home

Средний 25 мин  
Stretching

Stretching

Средний 30 мин  
All-Around Abs

All-Around Abs

Средний 15 мин  
Core   Exercise Mat
Get Rid Of Belly Fast

Get Rid Of Belly Fast

Средний 25 мин  
Thorough Stretch

Thorough Stretch

Средний 1 час  

Категории тренировок