Средняя тренировка

Tricep Workout

Средний Duration 27 минуты

Добавлено Thomas Liaw

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Upward Plank

1 минута

Tricep Dips

2 минуты

Upward Plank

1 минута

Tricep Dips

2 минуты

Upward Plank

1 минута

Tricep Dips

2 минуты

Rest

1 мин 30 сек

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 секунды

Связанные тренировки

4 мин 2 сек, Начинающий

13 мин 45 сек, Интенсивный

Biceps And Triceps

Biceps And Triceps

5 минуты, Средний

14 минуты, Средний

Triceps Workout

Triceps Workout

8 минуты, Средний

16 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Absolutely Amazing Abs

Средний

32 мин

Core

Exercise Mat

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

Bikini Abs

Средний

30 мин

Empowered!

Начинающий

17 мин

Core

Exercise Mat

Warmup

Начинающий

6 мин

Upper Body & Core

Средний

25 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело