Интенсивная тренировка

Busting It Out

Интенсивный Duration 24 минуты

Добавлено Al Hafeez

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Touchdown

50 секунды

Rest

10 секунды

Mountain Climbers

50 секунды

Rest

10 секунды

Push Up

50 секунды

Rest

10 секунды

Sandbag

50 секунды

Rest

10 секунды

Pike Mat Jumps

50 секунды

Rest

10 секунды

Plank

50 секунды

Rest

10 секунды

Tuck Abs

50 секунды

Rest

10 секунды

Bike

50 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

6 мин 31 сек, Интенсивный

13-minutes (V U)

13-minutes (V U)

13 минуты, Интенсивный

17 мин 15 сек, Интенсивный

2 Rest And Workout

2 Rest And Workout

5 мин 20 сек, Интенсивный

4 мин 20 сек, Интенсивный

10 мин 32 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Burn

Средний

12 мин

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

My Bust

Средний

20 мин

Chest

Dumbbell, Bench, Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело