Интенсивная тренировка

h

Интенсивный Duration 90 секунды

Добавлено Jorge Villarroel

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cat Cow

30 секунды

Jumping Jacks

1 минута

Связанные тренировки

2 минуты, Средний

25 минуты, Средний

2 минуты, Интенсивный

20 секунды, Средний

30 секунды, Начинающий

5 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

squats

Средний

60 сек

Everything

Интенсивный

2 мин

2 Minute Side Bends

Начинающий

2 мин

Night Night

Средний

60 сек

Anytime Lunges (Rebecca Inspired )(JC)

Интенсивный

60 сек

Lower Body

Éric 01

Средний

2 мин

Back

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело