Интенсивная тренировка

h

Интенсивный Duration 90 секунды

Добавлено Jorge Villarroel

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Cat Cow

30 секунды

Jumping Jacks

1 минута

Связанные тренировки

4 минуты, Средний

2 минуты, Начинающий

Full Body Beginnings

Full Body Beginnings

3 мин 30 сек, Средний

25 минуты, Средний

2 минуты, Интенсивный

2 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

August Daily Challenge Squats, Jumping Jacks, & Pushups

Начинающий

115 сек

Full Body

Anytime Lunges (Rebecca Inspired )(JC)

Интенсивный

60 сек

Lower Body

Glutes

Средний

60 сек

Lower Body

WIP

Средний

2 мин

Warmup

HIIT 9

Средний

60 сек

Yoga

Nighttimr

Начинающий

4 м 30 с

Yoga

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело